{"id":86319,"date":"2024-05-09T12:30:49","date_gmt":"2024-05-09T12:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pelayo.com\/teloaseguro\/?p=86319"},"modified":"2024-04-10T08:51:51","modified_gmt":"2024-04-10T08:51:51","slug":"trastornos-sueno-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pelayo.com\/teloaseguro\/vida-y-salud\/trastornos-sueno-tratamiento\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 son los trastornos del sue\u00f1o, cu\u00e1les son los m\u00e1s comunes y c\u00f3mo puedo tratarlos\u00a0"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s y la ansiedad se han convertido en dos estados habituales entre la poblaci\u00f3n adulta. Sus consecuencias se extienden a diferentes \u00e1mbitos de la vida diaria, entre ellas, la calidad del descanso.\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Muchos de los trastornos del sue\u00f1o m\u00e1s habituales son el resultado de un estilo de vida acelerado que provoca tensi\u00f3n f\u00edsica y emocional, pero tambi\u00e9n existen otras causas como el bruxismo, los problemas respiratorios o el hipertiroidismo.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

En cualquier caso, las consecuencias de estos problemas se pueden manifestar de diferente manera, por lo que resulta esencial conocer las caracter\u00edsticas de cada tipo de trastorno para saber c\u00f3mo abordarlo.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Trastornos del sue\u00f1o: s\u00edntomas y tratamientos<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Aunque el origen de los trastornos del sue\u00f1o puede ser muy variado, lo habitual es que estos se clasifiquen en cuatro grupos:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

1. Insomnio<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Es la incapacidad para conciliar el sue\u00f1o, su interrupci\u00f3n prematura o el despertar nocturno. En ocasiones se trata de un problema puntual, pero si no se trata puede llegar a convertirse en una situaci\u00f3n recurrente. Para superarlo, se recomienda llevar un estilo de vida saludable, evitar el consumo de alimentos estimulantes como la cafe\u00edna y realizar ejercicio f\u00edsico.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

2. Narcolepsia<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

En este caso, los episodios de sue\u00f1o se producen durante las horas de vigilia y de manera incontrolada. Quienes padecen de narcolepsia pasan directamente de la vigilia a la fase REM. El tratamiento de este trastorno suele implicar la prescripci\u00f3n de medicamentos que estimulan el sistema nervioso.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

3. Apnea del sue\u00f1o<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

El paciente con apnea experimenta pausas que interrumpen la respiraci\u00f3n normal durante el sue\u00f1o. Esta situaci\u00f3n se produce porque los m\u00fasculos de las v\u00edas respiratorias se relajan y los conductos de aire se estrechan. Para evitarlo, muchos pacientes necesitan utilizar mascarillas de aire continuo mientras duermen.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

4. Trastornos de conducta durante el sue\u00f1o<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Este grupo engloba todos aquellos comportamientos que se producen como consecuencia de una inadaptaci\u00f3n al sue\u00f1o, como el sonambulismo, los terrores nocturnos, las piernas inquietas y otros movimientos espont\u00e1neos e incontrolables. Se combaten con una buena higiene del sue\u00f1o que incluya pr\u00e1cticas como evitar el uso de dispositivos electr\u00f3nicos antes de ir a dormir o llevar una dieta saludable.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Cualquier modificaci\u00f3n en el patr\u00f3n normal del sue\u00f1o puede afectar negativamente a la calidad de vida, influyendo en el nivel de rendimiento o en los cambios de humor. Un <\/span>seguro de salud<\/span><\/a> te permitir\u00e1 consultar tu caso con el especialista m\u00e1s adecuado y obtener un diagn\u00f3stico preciso de tu problema para ponerle soluci\u00f3n cuanto antes.<\/span><\/p>\n

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